TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞI NEDİR?
Teknolojinin bize pek çok faydası var. Ancak teknolojinin kişi veya kişiler tarafından kontrolsüz ve orantısız kullanımı ciddi zararlara neden olabilir.
İnternet ve teknoloji bağımlılığı, bağımlı kişinin teknolojik ürünleri kullanamadığında bir yoksunluk hissi yaşadığı bir durumdur.
TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞININ BELİRTİLERİ
- Bilgisayar, tablet, telefon gibi cihazların uzun süreli kullanımından kaynaklanan fiziksel şikayetler
- Spending too much time in virtual environments.
- Being asocial towards the environment and preferring the technology environment.
- To meet on the internet and prefer friendships.
- Compromising on food to spend time on the Internet.
- Being nervous while staying away from technological devices.
- Spending time in front of the internet and technological devices until late at night.
PROBLEMS ARISING FROM TECHNOLOGY ADDICTION
Physical Complaints
- Burning sensation in the eyes
- Pain and stiffness in the neck muscles
- Posture disorder
- Numbness felt in the hands
- Fatigue
- Headache
Social Complaints
- Decline in the academic field
- Problems occurring around family, school and friends.
- Inability to handle time
- sleep disturbance
- irregular eating
- Decreasing activities
CONTROL METHODS OF TECHNOLOGY ADDICTION
- Making changes in daily internet hours.
- To make plans and schedule for internet usage.
- Uzmanlardan terapi desteği almak.
ÇOCUKLARDA VE ERGENLERDE TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞI
2 yaş altı çocukların teknoloji ile vakit geçirmesi doğru olmasa da zihinsel ve bedensel gelişime uygun değildir. Okul öncesi ve okul sonrası dönemlerde internet kullanım süreleri ile ilgili bir program oluşturulabilir. Ev ödevi dışında eğlence amaçlı kullanılan internet, çocuklar için 45 dakika, lise boyunca 2 saat yeterli olacaktır. Çocuklarda ve ergenlerde teknoloji bağımlılığını önlemek için yapılan planların takip edilmesi önemlidir.
Bağımlılığı Önlemek İçin Ne Yapılmalıdır?
- Çocukların dostane bir ortamda kaynaşmasını sağlamak.
- Yetenekli ve ilgili alanlara ve spor branşlarına yönlendirilebilirler.
- Çocuğunuzun arkadaşlarıyla yapacağı etkinlikleri planlayın.
- Çocuğunuzun arkadaşlarıyla sanal ortamda buluşmak.
- Çocuğunuzu teselli etmek gibi amaçlarla teknolojik cihazları kullanmamak.
- Kontrollü internet kullanımının sağlanması.
- Aile ile eğlenceli aktiviteler yapmak.
- Kitap okuma alışkanlığı kazanmak.